血管是人体的生命通道。血管的通畅与人体的健康密切相关。心血管疾病和其他血管疾病对人体危害很大，往往直接危及人们的生命安全。近年来，心血管疾病的发病率逐年上升，患者年龄也越来越年轻。人们应该引起必要的警惕。

1、手脚麻木

四肢是人体最远的离心器官。如果体内有血栓形成，手脚的血液供应必然不足。当四肢缺乏血液营养时，就会出现手脚麻木的症状。另外，当体内有血栓形成时，必然会导致大脑供血不足和供养不足。发生血栓的任何一侧大脑应相应麻木，可发生在患者四肢，引起运动障碍。

2、下肢肿胀、疼痛

下肢肿痛人体下肢肿胀疼痛常提示体内急性血栓形成，因为当血管被血栓堵塞时，体内血液循环受阻，不仅会引起局部皮肤灼热感，还会引起四肢肿胀。当发现身体一侧有肿痛时，要提高警惕，而腿部最早会出现大腿，要及时治疗。

3、手脚冰凉

正常情况下，人体血液流动顺畅。人体四肢因血液供应而有一定温度。但当体内有血栓形成时，血液循环会受阻，导致血液无法到达离心脏最远的手脚，局部体温也会相应降低，这会导致手脚冰冷，我们要多注意情况，警惕急性血栓形成。

4、手指抽筋

说到抽筋，每个人都会直接想到小腿抽筋。事实上，手指也会抽筋。一方面，天气寒冷时，手指在低温下会抽筋，这也可能是由于体内缺钙所致。另外，当体内有血栓形成时，血液循环不畅，手指肌肉会出现收缩和痉挛的情况。通常会有手指抽筋。也要注意。

做三件事来帮助你远离血栓

1、坚持运动

运动不仅可以改善体内血液循环，缓解身心压力，还能减肥。肥胖的人比正常体重的人更容易患动脉粥样硬化。坚持运动，不仅可以保持体形，避免肥胖，还能促进体内血液循环，有利于人们远离血栓。

2、多喝水

平时多喝水，可以降低体内血液的粘度，有利于血液循环，有助于防止体内血栓形成，有研究表明，人体每天需要喝2升左右的水。

3、健康饮食

健康饮食血栓与肥胖有一定关系。如果要预防血栓形成，就要吃健康饮食，平时减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等含有膳食纤维和矿物质的食物。另外，要注意避免吃得太咸，因为过量的钠会进入血管壁，从而导致血压升高。