上了年纪以后，很多中年老人都会遇到心脑血管方面疾病的问题，据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。网上有很多清理血管中的“垃圾”和“毒素”，但也心存疑虑：吊盐水“冲血管”真的有用吗？吃木耳、大蒜有效果吗？保护血管健康有妙招吗？

一、　　血管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗。

三、是什么导致我们血管被堵住？

首先，是很多中老年人在有各种疾病的基础上，过多地摄入高胆固醇食物，并且平时缺乏运动，导致过多的胆固醇沉积在血管壁上，形成斑块，甚至造成血管狭窄。另外，如血管内膜有损伤，血液粘稠度又高，流动还慢，血液中的纤维蛋白、红细胞和血小板等就容易聚集形成血栓。更可怕的是血栓还可能脱落漂移。

＊这种斑块、狭窄影响到脑血管可能造成脑梗死(中风)，如果堵塞心血管则造成心肌梗死，可以说是潜伏在人体中的“不定时炸弹”。

四、三类人群，更需要高度警惕血栓的形成

第一，有动脉粥样硬化的人群，一定要定期检查血管，检查血管不仅可以发现血管有无狭窄和狭窄的程度，还能观察到有无斑块，以便及时采取预防措施。

第二，有高血压或糖尿病的人群，一定要定期检查血管，高血压和糖尿病对于血管的影响是潜移默化的，所以一定不能忽视。

第三，有慢性肾病的人群，一定要定期检查血管，肾脏是人体重要的排泄器官，很多慢性肾病的人群，血液会处于高凝状态，也更容易发生血管病变。

五、吊盐水“冲血管”真的有用？

很多老年人就想了，既然胆固醇、血栓堵住了血管，在盐水中加入活血化瘀、抗血栓、改善循环的药输入血管，不就可以达到通血管的效果啦？＊其实输液“冲血管”不但意义不大，还可能带来非常严重的后果。比如对已确诊或有潜在心功能、肾功能不全的老人，一旦输入大量液体会加重肾脏与心脏负担，可能诱发肾衰、心衰等危重病症。

六、吃木耳、大蒜有效果吗？

很多人说吃木耳、大蒜、番茄等等食物降血脂。其实细心的朋友就会发现，这些食物本身所含的脂类就很少，自然能在一定程度上减少人体脂类摄入。但是对于已经形成的动脉血管斑块，依靠食疗是无法达到治疗作用的，最多只是延缓疾病进展。一味依赖食疗而放弃正规的调脂治疗，可能会加重血脂紊乱，增加心肌梗死或脑梗死的危险。

七、1个动作，有效预防静脉血栓

双膝自然伸展，双脚用全力勾脚10秒钟后，再用全力绷脚10秒钟，反复进行。动作要柔和，尽可能放慢，在不引起疼痛的前提下不限次数。

“踝泵练习”是通过踝关节的运动锻炼，来增强下肢的血液流动，从而带动全身的血液循环，达到预防血栓的效果。

血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。大家都应具备防栓意识！一旦出现了头晕、胸闷、胸痛等任何不适症状，医院进行诊治，千万不要耽误了最佳的救治时间。

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