肾为先天之本，肾脏健康是非常重要的，不管是男性还是女性，都应该保护好自己的肾脏，那么肾脏最怕你做哪些事情呢？第一怕劳累

肾脏病是非常怕劳累的，经常很多患者劳累之后会引起肾脏病的加重，因此得了肾脏病一定要注意休息，劳逸结合

第二怕感染

很多的肾炎患者，比如IGA肾病的患者，还有其他的类型的肾炎患者非常怕呼吸道的感染，怕泌尿道的感染，怕皮肤的感染，往往一次感染会带来肾炎的发作。

第三怕没有症状

肾脏病具有隐匿性，很多患者没有任何症状，但是一检查发现了已经尿毒症了，所以其实肾脏病是很怕没有症状的，这就是为什么体检很重要的原因。

第四怕熬夜

中医讲阴阳平衡，白天阳气升，中午阳气浓，到了夜间的阳气衰，这个时候就要睡觉了，让“阳”气潜入到“阴”，达到“阴阳”的平衡，从免疫系统角度，夜间是免疫系统修复的一个重要的一个时间段。如果这个阶段你不睡觉，往往会导致自己营养失衡，导致免疫失调，肾病也会加重

第五高蛋白饮食

肾病需要优质低蛋白饮食，因为高蛋白饮食会增加肾脏的负担，优质低蛋白饮食要求根据不同的情况，要把每天的蛋白摄入量可以控制在每公斤一重是0.6到0.8克之间，具体的情况还要根据不同的肾病类型来界定。

第六怕吸烟

烟草中的尼古丁会导致非小动脉的痉挛和收缩，肾小球是非常微小的这种毛细血管球，吸烟的时候，这个毛细血管球的收缩会引起球内压的增高，也会加重肾脏病的进展。

第七怕高血压

血压高了，肾小球的球内压就会增高，蛋白尿就会增加，那高血压也会加速血管硬化，特别是肾脏的血管硬化，甚至肾小球的一个硬化，所以肾脏病是非常怕高血压的。

第八怕肥胖

不管是原发的肾炎也好，还是继发的肾脏病，比如说高血压相关的肾病、糖尿病肾病，怕肥胖，还有一个类型叫作肥胖相关的肾病，肥胖会导致肾小球肥大，导致肾小球滤过率增加，导致蛋白尿的出现，肥胖肾病的患者一定要控制饮食，节食，减轻体重。

第九怕乱吃药

肾脏是一个排泄的器官，是排毒的一个器官，药物的代谢主要的途径一部分呢是肝胆，很多很多的药物都是要经肾排泄的，乱吃药的话一方面会加重肾脏负担，另外一些对肾脏本身有毒的药就会直接的影响到肾小管，造成肾功能的损伤。

第十怕盐

肾脏病患者一天正常情况下盐的摄入量不应该超过六克，特别是一些高血压的患者，肾病非常怕咸，千万不要太咸。