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又到了体检高峰期 每逢这会儿 就有大批的人查出颈动脉斑块 体检查出颈动脉斑块：颈动脉在哪？ 你伸手摸一下脖子两侧，能摸到搏动的那根就是它。 现如今，“颈动脉彩超”检查已成为单位体检的必查项目，这主要与国人动脉粥样硬化性疾病日益剧增有关，更为主要的是筛查颈动脉可以更早、更有效地预防“脑中风”。 何为颈动脉斑块？ 颈动脉是为脑部提供血液供应的主要动脉，因其位于颈部，位置表浅，现已成为反映“动脉粥样硬化程度”最常用的检查部位。正常情况下，颈动脉内-中膜厚度约为0.8-1.0mm，当其数值大于1.5mm则称之为颈动脉斑块。 颈动脉斑块被称作人体健康的“沉默杀手”，已经被列为脑卒中发生的独立危险因素，它一旦脱落或是破裂就会形成血栓，引发脑卒中，能在顷刻之间夺走一个人的健康，甚至是生命。所以，如果能早期检测到颈动脉斑块的存在，将对脑卒中的预防起到至关重要的作用。 颈动脉斑块需要治疗吗？ 颈动脉斑块造成管狭窄程度小于70%，每年进行双侧颈动脉彩超检查，以 导致动脉粥样硬化的危险因素均可导致颈动脉斑块形成，如年龄、性别、家族中有心脑血管疾病患者、高总胆固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血症、肥胖、高血压、糖尿病、吸烟等。如果存在以上多项危险因素，出现颈动脉斑块的几率会明显增加。 1、高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。 2、高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。 3、糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。 4、抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。 学会这4种方法，减少血管垃圾 1、少吃盐、脂肪 尽可能少吃胆固醇高的食物（如油炸膨化食品、肥肉等），每天吃的盐应该少于6g（包括各种调味料中的盐），同时保证吃g左右的蔬菜和水果。 2、戒烟、少喝酒 吸烟会引起血管内壁损伤，更容易形成斑块，为了健康最好戒烟；男性每天摄入的酒精量不要超过20~30g，女性不超过10~15g。 3、控制体重 每天坚持至少30min的体育锻炼（散步、慢跑、骑自行车等），但是斑块堵塞比较严重的人，为了防止斑块脱落不要做太剧烈的运动。 4、坚持吃药控制血脂、血压 有高血压、高血脂的人应该坚持服药，把血压控制在/90mmHg以下，把血脂降到理想水平。 斑块堵塞血管腔超过70%，必须治疗。 如果检查发现斑块堵了血管腔的70%以上，或者血管狭窄不严重，但斑块有脱落的风险，必须进行治疗。 小提醒 超过40岁，有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、长期吸烟喝酒、有心血管疾病家族史、不稳定心绞痛的人，特别容易长斑块，赶紧做个简单的超声检查（颈动脉彩超），防患于未然吧。 （编辑组成员：贾海英、赵淼、杨乐冰、车承华、王珍、孙丽丽、华芳） |
