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养生是现代人一直追求的，因为它不但可以达到预防疾病的作用，而且在一定程度上可以延长人的寿命。多数人认为，养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视疾病的根本来源于血液。 对于中老年人心梗、中风等已“见怪不怪”，“30岁年龄70岁血管”现象也时常在新闻里听说。也许你还没真正老去，可血管已提前老化，怎么办？不着急，看完本文你会有答案。 4种颜色提示血管健康程度如果你想更了解你的血管健康状况，医院做个血脂检查，这个很便宜，十几块就行了。 如果检查结果中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C（低密度脂胆固醇）又呈现“↑”号，说明你的血管健康已亮起“红灯”，需防范疾病了。 国际上普遍用“赤橙黄绿”来提示血管健康程度： 没有高血压等其他危险因素，属于安全、低危范围，即绿色地带； 但是一旦具备危险因素（高血压，吸烟，超重，男性年龄大于45岁、女性大于55岁）中的一个马上升级到黄色地带； 如果有3个以上的危险因素，或慢性肾脏病，冠心病，脑卒中或短暂性脑缺血（一过性头晕、眼前发黑），糖尿病等疾病中的任何一种，就进入了高危的橙色地带； 如果发生过心梗，或患有冠心病、脑血管病的同时合并有糖尿病，这类人属于极高危，即红色地带。 养护血管计划，马上开始支持专家医院脑卒中中心主任，中国老年学学会心脑血管病专业委员会副主任委员张勤奕老师。 汽车4S店大家都知道，它对汽车进行全方位的经营，我们的血管健康乃至人体健康，也需要类似的4S，即运动（Sport），出汗（Sweating），睡觉（Sleep），学习（Study）。 Sport：运动运动的重要性毋容置疑，想一下非洲草原上的各种动物，就会明白其中的道理。 如果一只鹿没有生存的压力，不用奔跑，要不了多长时间，它的代谢就会失去平衡，体重失控，出现多种疾病，如心血管疾病等。 对于人而言，运动首先可以消耗掉摄入的食物所形成的热量，保持摄入和消耗的平衡，既能促进心肺功能提升，也能保证骨骼和肌肉健康。 Sweating：出汗出汗没有被许多人所重视。程永毅，医院医院的副院长，是我的大学同学。他在北京最出名的白癜风医院北京什么时候治疗白癜风比较好 |
