一条条血管就像一条条公路，一旦公路出现了堵塞，交通就会瘫痪。而血管一旦出现血栓，血管会被堵塞，血液流通不畅，就会出现动脉粥样硬化，诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病。

这些疾病轻则会导致人出现不良行为，丧失语言能力，重则就有可能失去生命。以下四种人容易被血栓盯上，希望你引起重视！

1、长期久坐不运动的人

因为工作，一天连续坐几个小时，只要工作不换，每天就这样坐着，也不抽时间去运动一下。长期久坐不动，血液循环受阻，就大大增加了患血栓的几率。

2、有家族遗传史

如果家里有血栓，或者说家里有心脑血管疾病的人，那么发生血栓的几率就要大大增加。所以，家族有遗传的人群，更要引起重视，不要掉以轻心。

3、肥胖的人

俗话说“有钱难买老来瘦”，这句话是说瘦的人要比胖的人健康一些，这是因为肥胖的人，代谢慢，抵抗力要稍微差一些。而且肥胖的人血液黏稠度更高，容易堵塞血管，引起血栓。

4、老烟民

吸烟有害健康这是众所周知的事情，但是因为香烟中有让人上瘾的物质，于是乎就有一个又一个的人抽上了香烟，且不能戒断。但是，香烟中含有很多有害成分，长期摄入这些成分，会导致动脉粥样硬化，使血液变得越来越黏稠，损伤血管，引起血栓。

如果血管出现血栓，对人的危害是很大的，想要预防血栓，做好这四点，让你远离血栓。

1、多喝水

有的人因为怕上厕所，影响学习和工作，于是就减少了一天的饮水量，饮水量不足，体内缺少水分，血液就会变得越来越黏稠，容易引起血栓。

水是血液的稀释剂，所以，在平时要多喝水，一天的饮水量要达到ml，体内水分充足，才能降低血液浓度，预防血栓。

除了喝白开水，还建议大家多喝养护血管的养生茶饮。在喝开水的时候，加入一些草本植物，比如说玉米须、桑叶、大麦、苦荞、荷叶、山楂、橘皮、葛根、青钱柳叶、牛蒡根等。

将以上食材经过科学配比配成专业的茶包，方便冲泡，也更容易将各种食材的药理性质发挥出来。每天喝一到三杯，帮助清理血液垃圾，恢复血管弹性，保持血管通畅，预防血栓。

当然，想要通过喝药茶的方式来预防疾病，还可以多咨询医生，或者自己经常看一些科学制药茶的书籍，比如《一杯药茶健康全家》是一本家庭实用药茶大全，可以教大家进行科学的食疗养生。

2、多运动

人的健康离不开运动，运动不仅可以强身健体，还能提高新陈代谢，加速血液循环，促进垃圾毒素的排出，保持血管通畅，能有效预防血栓。

3、作息要规律

现在很多人都有熬夜的习惯，熬夜对身体不好，熬夜会影响身体新陈代谢，减缓血液运行的速度，增加血液浓度，加大患血栓的风险。所以，为了身体健康，远离血栓，就要养成规律的作息习惯，每天晚上要早点睡觉，最好是在晚上11点左右就睡觉，并保持8个小时的睡眠时间。

4、多利用天然的食物

生活中有很多食物被誉为“天然的阿司匹林”，比如说黑木耳、洋葱、大蒜等，这些食物都有药食两用的作用，可以控制血糖和血脂，有效降低血栓的风险。

总之，血栓一直悄无声息地隐藏在我们的血管中，只要有机会就会“伺机而动”，一旦爆发就会对身体造成危害，所以一定要做好保养，预防血栓。

注：图片来自网络